つい？と言うかふと？と言うか不意に、突然！その状態になってしまうぎっくり腰になってしまった場合、一体どうすれば良いのでしょうか？
とりあえず横になれる所まで移動･･･したいけど出来ないまたは難しい時は、仕方が無いのでその場で横になってください。
家族と同居している人ならば、誰かがその場所を通りかかって横になれる本来の場所まで運んでくれるかまたは、引きずってくれると思うのでそれを待つしか無いかも知れません。
ギリギリ自分で移動出来そうだ？と思った人は、出来るだけ腰を動かさないで移動して欲しいですね。
ぎっくり腰は実は、痛みが入ってる向きは無限に痛みが来る印象ですが、痛みとは別の方向と言うか位置の場合は割と体重をかけられたりするので、その部分を上手く使って移動出来ると思うのです。
とかナントカしながら、ようやく身体を横たえられる位置に来た後は、ぎっくりと痛い部分にシップを貼ったり塗る鎮静剤を塗ったりして欲しいのですが、どちらも無い場合は家族の人に買って来てもらってください。
もし一人暮らしと言う場合は、とりあえず横になって腰を使わなければ回復してくると思うので、じっくり眠って自然治癒力を信じるしか無さそうです。
ぎっくり腰になった場合、すぐに何かの医院に行こうとする人が多いのですが、そのまましばらく寝ていても回復はして行くので、焦らずに検討してみてください。
家族が居ると言う人は、家族に色々頼んでやってもらう様にして、じっくりと療養して欲しいと思います。
